Gợi ý 11 loại đồ uống tốt cho người máu nhiễm mỡ

Cùng khám phá những loại đồ uống vừa dễ tìm, vừa mang lại lợi ích trong việc giảm tình trạng mỡ máu và cải thiện sức khỏe tim mạch.

1. Uống nhiều nước lọc để giảm mỡ máu

Theo nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) khuyến nghị, nên uống 8 ly nước với thể tích 250ml/ly, tương đương với khoảng 2 lít mỗi ngày để thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid. Đáp ứng đủ lượng nước cơ thể cần, giúp loại bỏ các chất béo và cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. 

2. Uống nước trà xanh

Trà xanh là một trong những loại thức uống quen thuộc với nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nhờ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ như epigallocatechin gallate (EGCG), trà xanh giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tổng lượng cholesterol trong máu. Nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ trà xanh đều đặn có thể làm giảm mỡ máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. 

3. Uống nước chanh

Nước chanh tươi không chỉ giúp giải khát mà còn chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm cholesterol. Nước chanh còn có công dụng kháng viêm, bổ sung năng lượng, hỗ trợ gan trong việc loại bỏ mỡ thừa và độc tố.

4. Uống nước đậu đen

Nước đậu đen là một loại nước thanh mát, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Việc bổ sung nước đậu đen vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp giảm hấp thụ cholesterol xấu và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến mỡ máu. 

5. Thức uống từ cacao

Cacao cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào với flavonoid, một chất chống oxy hóa có khả năng giảm mức cholesterol LDL và tổng cholesterol trong máu. Thức uống từ cacao không chỉ giúp kiểm soát mỡ máu mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. 

6. Sữa hạt

Sữa hạt, đặc biệt là sữa đậu nành và sữa yến mạch là lựa chọn hoàn hảo để thay thế các sản phẩm sữa động vật chứa nhiều chất béo bão hòa. Đậu nành giàu protein thực vật, giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch. 

7. Thức uống làm từ yến mạch

Yến mạch chứa nhiều beta glucans, một loại chất xơ có khả năng tạo thành gel trong ruột, ngăn cản sự hấp thụ cholesterol và giúp giảm mỡ máu. Các thức uống từ yến mạch như sữa yến mạch là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn kiểm soát cholesterol một cách tự nhiên.

8. Thức uống từ rau củ

Những loại nước uống từ rau củ như cà rốt, cải xoăn, bí đỏ,… không chỉ giàu vitamin, khoáng chất mà còn chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp giảm mỡ máu hiệu quả. 

9. Uống nước giấm táo

Giấm táo chứa nhiều axit acetic, giúp giảm cholesterol và triglycerides trong máu. Thêm vào đó, giấm táo còn giúp cân bằng pH cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Uống một lượng nhỏ giấm táo pha loãng mỗi ngày được xem là giải pháp hỗ trợ rất tốt trong việc giảm mỡ máu và cải thiện chức năng tim mạch.

10. Uống các loại nước ép

Nước ép từ các loại trái cây như táo, cam, lựu, bưởi,… chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, giúp giảm cholesterol và bảo vệ mạch máu.

Những loại nước ép này ngoài việc tăng cường bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, còn hỗ trợ điều hòa lipid máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

11. Uống nước lá sen để giảm mỡ máu

Lá sen từ lâu đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt là khả năng giảm mỡ máu. Nước lá sen chứa nhiều hợp chất giúp điều hòa cholesterol và ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch. Uống nước lá sen thường xuyên, không chỉ giúp kiểm soát mỡ máu, mà còn hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe toàn diện.

Cần lưu ý gì khi sử dụng các loại nước uống giảm mỡ máu

Dù các loại nước uống giảm mỡ máu tự nhiên như trà xanh, nước đậu đen hay các loại sữa hạt đều mang lại những lợi ích tích cực, nhưng việc sử dụng quá mức có thể gây phản tác dụng.

Ví dụ, uống quá nhiều nước trà xanh có thể gây mất cân bằng vi chất, làm rối loạn hệ tiêu hóa hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Tương tự, nước giấm táo nếu uống quá nhiều có thể gây kích ứng dạ dày. Do đó, điều quan trọng là phải sử dụng với liều lượng vừa phải, không quá lạm dụng và không thể thay thế nước lọc hoàn toàn.

Kết hợp các phương pháp khác để hỗ trợ giảm mỡ máu

Ngoài việc sử dụng các loại nước uống hỗ trợ giảm mỡ máu, việc kết hợp sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ cũng đang là giải pháp được rất nhiều gia đình chọn lựa. Vừa giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể lại nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn.

Trong số các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ người bệnh mỡ máu phải kể đến sản phẩm được tin dùng nhất : Viên uống giảm cholesterol trong máu Hisamitsu 168 viên đến từ Nhật Bản 

Review viên uống giảm mỡ máu Hisamitsu Nhật Bản có thực sự tốt?

Viên uống giảm cholesterol trong máu Hisamitsu được nghiên cứu từ những năm 1970,  giúp làm giảm mỡ máu và cholesterol, giúp lưu thông mạch máu, làm giảm nguy cơ đột quỵ,... Đây là dòng viên uống giảm mỡ máu nổi tiếng của thương hiệu Hisamitsu, được thử nghiệm lâm sàng trên 30 năm tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Ưu điểm của viên uống giảm mỡ máu Hisamitsu của Nhật là được sản xuất từ dược liệu tự nhiên, gồm Unsaponifiables đậu tương để ức chế sự hấp thu cholesterol từ ruột vào máu, kết hợp với Axit pantothenic để thúc đẩy gan chuyển hoá cholesterol dư thừa, làm giảm cholesterol trong máu.

Viên uống còn có thêm Pantethine (vitamin B5), và D-α-tocopherol acetate (vitamin E tự nhiên), để điều chỉnh rối loạn lipid máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Viên uống giảm cholesterol trong máu Hisamitsu được đóng gói hộp 168 viên, với giá tham khảo là 890.0000đ. Sản phẩm cần dùng mỗi ngày, với liều lượng 2 viên/lần, 3 lần/ngày, uống sau khi ăn 1 tiếng. Khuyến nghị nên dùng theo liệu trình từ 2-3 tháng, và kết hợp với chế độ ăn uống đều có được kết quả tốt nhất 

THAM KHẢO THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM : TẠI ĐÂY 

Mua viên uống giảm mỡ máu Hisamitsu chính hãng ở đâu uy tín, chất lượng và giá tốt ?

Việc nhận biết Thực phẩm chức năng giảm mỡ máu Hisamitsu thật giả là vấn đề quan trọng vì hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm giả mạo về nhãn mác, bao bì và thành phần.Để tránh mua nhầm hàng nhái, khi có nhu cầu mua Viên uống giảm mỡ máu Hisamitsu Nhật Bản , người dùng nên tìm đến các cửa hàng online/offline uy tín, đáng tin cậy.

Với kinh nghiệm 10 năm trong lĩnh vực phân phối các sản phẩm Nhật Bản 100% chính hãng, UNI JAPAN tự hào là thương hiệu hàng đầu giúp người tiêu dùng Việt tiếp cận với hàng hóa Nhật Bản chất lượng.

Chỉ cần liên hệ ngay với Uni Japan qua Zalo - Hotline tư vấn: 0896.125.135 để nhận được tư vấn về sản phẩm hoặc ghé mua sắm trực tiếp hệ thống cửa hàng UNI JAPAN - HÀNG NHẬT NỘI ĐỊA tại :

🏡 CH1 : S2.19 Vinhomes Ocean Park- Gia Lâm- Hà Nội

🏡 CH2 : S1.10 Vinhomes Ocean Park- Gia Lâm- Hà Nội

🏡 CH3: P3 PavilionVinhomes Ocean Park- Gia Lâm- Hà Nội

🏡 CH4: 65 Lê Hồng Phong - Tp. Ninh Bình.

​